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早上起來渾身乏力沒勁是怎么回事

2025年08月01日 14:08:09
病情描述:

早上起來渾身乏力沒勁是怎么回事

醫(yī)生回答(1)
  • 童文新
    童文新主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 向他提問

    早上起床渾身乏力可能是由以下原因引起:睡眠不充足、打呼嚕、經(jīng)常熬夜、低血糖、勞累過度等。

    一、睡眠不足:如果睡眠不充足,人的精力和體力就無法得到完全恢復(fù)。同時,作息不規(guī)律以及睡眠欠缺,不僅會使人渾身無力,還可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂。比如,經(jīng)常熬夜、晚睡晚起等不良作息習(xí)慣,都會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,進而導(dǎo)致身體在清晨出現(xiàn)各種不適。

    二、打呼嚕:晚上睡覺時經(jīng)常打呼嚕,尤其是存在呼吸暫停的情況,會導(dǎo)致睡眠中缺氧,這樣第二天起來就容易有身體乏力的表現(xiàn)。打呼??赡苁怯捎诙喾N原因造成的,如呼吸道結(jié)構(gòu)異常、肥胖等。

    三、經(jīng)常熬夜:經(jīng)常熬夜會直接導(dǎo)致睡眠不足,在起床后可能出現(xiàn)頭昏腦脹、頭暈、氣短等一系列癥狀。長期熬夜會打亂人體的生物鐘,對身體造成多方面的損害。

    四、低血糖:如果晚上睡覺前沒有吃東西,夜間可能出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象,那么第二天早上就會表現(xiàn)出乏力。低血糖會使身體能量供應(yīng)不足,影響正常的生理功能。

    五、勞累過度:若晚上睡覺前進行了超負(fù)荷的運動,由于體內(nèi)乳酸堆積以及肌纖維損傷刺激疼痛,早上起來就會感覺乏力。過度勞累會讓身體處于一種疲憊狀態(tài),需要時間來恢復(fù)和調(diào)整。

    建議患者前往醫(yī)院做血壓、血糖、血脂、頭部CT等檢查,以明確具體原因。總之,早上起床渾身乏力可能是多種因素綜合作用的結(jié)果,需要根據(jù)具體情況進行分析和處理,以改善身體狀況。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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