紅棗泡水是否可天天喝分情況，健康人群適量喝可行，每天5-10顆為宜；糖尿病患者因血糖易波動(dòng)不建議天天大量喝；肥胖人群要控量，不能天天無(wú)節(jié)制喝；胃腸道功能弱的人要依自身耐受情況定是否天天喝及量，如胃酸多者天天大量喝可能胃部不適。

特殊人群需謹(jǐn)慎

糖尿病患者：糖尿病患者由于自身血糖調(diào)節(jié)功能異常，紅棗中含有一定量的糖分，天天飲用紅棗泡水可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。因?yàn)榧t棗中的糖分被人體吸收后會(huì)使血糖升高，不利于病情的控制，這類人群不建議天天大量飲用紅棗泡水。

肥胖人群：肥胖人群本身需要控制熱量攝入，紅棗泡水雖然有一定營(yíng)養(yǎng)，但其中的糖分和熱量如果天天過(guò)量攝入，會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，加重肥胖程度，所以肥胖人群飲用時(shí)需注意適量，不能天天無(wú)節(jié)制地喝。

胃腸道功能較弱者：一些胃腸道功能較弱的人，如患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多等疾病的人，天天喝紅棗泡水可能會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃腸道不適癥狀。因?yàn)榧t棗中的某些成分可能會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定刺激，所以這類人群要根據(jù)自身胃腸道耐受情況來(lái)決定是否天天飲用以及飲用的量。例如，本身胃酸分泌較多的人，天天大量喝紅棗泡水可能會(huì)感覺(jué)胃部灼熱等不適。