黑枸杞含多種營(yíng)養(yǎng)成分可能調(diào)節(jié)機(jī)體功能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，但無充分大規(guī)模臨床研究證實(shí)其直接治失眠，存在失眠應(yīng)先改善生活方式，嚴(yán)重或長(zhǎng)期失眠需及時(shí)就醫(yī)由醫(yī)生制定方案，特殊人群不能盲目依賴黑枸杞應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)療人員。

從科學(xué)依據(jù)來看，要確定黑枸杞對(duì)失眠的明確好處，還需要更多高質(zhì)量的臨床研究來進(jìn)一步驗(yàn)證其具體的作用機(jī)制以及對(duì)失眠改善的確切效果。對(duì)于存在失眠問題的人群，首先建議通過改善生活方式來調(diào)節(jié)睡眠，比如保持規(guī)律的作息時(shí)間，營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備等。如果失眠情況較為嚴(yán)重或長(zhǎng)期存在，不應(yīng)該單純依賴黑枸杞，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和制定科學(xué)合理的治療方案，例如可能會(huì)涉及心理治療、藥物治療（在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，且嚴(yán)格遵循用藥規(guī)范）等多種方式。對(duì)于特殊人群，如孕婦、兒童等，由于其身體處于特殊的生理狀態(tài)，更不能盲目將黑枸杞作為改善失眠的主要手段，應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待，在有相關(guān)健康問題時(shí)咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員獲取更安全、合適的建議。