銀鱈魚怎么做給寶寶吃問
銀鱈魚怎么做給寶寶吃
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商曉紅副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
銀鱈魚可以做成清蒸銀鱈魚給寶寶吃。以下是具體做法:
1.準(zhǔn)備食材:銀鱈魚適量、姜、蔥、料酒、蒸魚豉油、鹽等。
2.將銀鱈魚洗凈,用廚房紙吸干水分,放入盤中,加入姜片、蔥段、料酒腌制片刻,以去除腥味。
3.蒸鍋中加水燒開,將腌制好的銀鱈魚放入蒸鍋中,蒸810分鐘左右,具體時(shí)間根據(jù)魚的大小和厚度適當(dāng)調(diào)整。
4.蒸好后取出,倒掉盤中的湯汁,去掉姜片和蔥段。
5.在魚身上淋上蒸魚豉油,撒上少許鹽和蔥花。
6.最后,熱鍋倒入適量油,燒至七成熱,將熱油澆在魚身上即可。
給寶寶吃銀鱈魚需要注意以下幾點(diǎn):
1.要選擇正規(guī)渠道購(gòu)買品質(zhì)有保障的銀鱈魚,避免購(gòu)買到假冒偽劣產(chǎn)品。
2.寶寶初次嘗試銀鱈魚時(shí),要注意觀察是否有過(guò)敏反應(yīng),如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀,應(yīng)及時(shí)停止食用。
3.銀鱈魚雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但也不宜過(guò)量食用,以免造成寶寶消化不良。
4.烹飪時(shí)要盡量保持銀鱈魚的原汁原味,少添加調(diào)味料,避免增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。
5.確保銀鱈魚烹飪熟透,以殺滅可能存在的細(xì)菌和寄生蟲。
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