性格內向不愛說話與自身性格和心理有關，可對癥處理，方式包括自我調節(jié)和心理科就診。

一、自我調節(jié)

性格內向不愛說話的人在人際交往中可以有意識地主動交往。比如多和朋友相處，通過與朋友的互動來逐漸增強社交能力和信心。還可以鼓勵自己參加一些群體運動，像踢足球、打籃球等，這樣能融入集體，有利于建立良好的人際關系。此外，平時要注重加強內在修養(yǎng)，多讀書以增長知識，如此在與人聊天時能夠找到更多共同的話題，從而更好地參與交流。

二、心理科就診

如果經過自我調節(jié)后仍然難以改善這種情況，那就要留意是否存在心理疾病問題。比較常見的有自閉癥、社交恐懼癥等。此時可以前往醫(yī)院心理科就診，專業(yè)人員會積極分析導致性格內向和不愛說話的心理原因，幫助患者增加與人交往的經驗和技巧，逐步克服焦慮和恐懼等不良情緒。

尾段總結：總之，對于性格內向不愛說話的情況，要認識到可能與性格和心理相關，可依據具體情況選擇自我調節(jié)或到心理科就診來尋求改善，從而提升社交能力和心理健康水平。