一般情況下，出汗后不能立即洗澡，需間隔半小時(shí)左右。出汗后毛孔張開，血液流向肌肉增多且心率加快，立即洗澡會(huì)使血管和毛孔擴(kuò)張且易讓寒氣進(jìn)入，誘發(fā)感冒，出汗后要多喝溫水補(bǔ)充流失水分，避免脫水或電解質(zhì)紊亂。

一、出汗后不能立即洗澡的原因。出汗時(shí)毛孔在短時(shí)間內(nèi)處于張開狀態(tài)，同時(shí)流向肌肉的血液增多，心率也會(huì)加快。此時(shí)若立即洗澡，熱水會(huì)進(jìn)一步加快血液流動(dòng)速度，導(dǎo)致本來就膨脹的血管和毛孔更加擴(kuò)張。而且這種情況下很容易讓寒氣趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)，從而誘發(fā)感冒等不適癥狀。

二、出汗后需間隔半小時(shí)再洗澡。經(jīng)過大約半小時(shí)的時(shí)間，心率通常會(huì)變得比較穩(wěn)定，并且也停止了流汗，這時(shí)再洗澡就較為合適，能減少對(duì)身體的不良影響。

三、出汗后要補(bǔ)充水分。患者在出汗后應(yīng)該多喝一些溫水，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，防止出現(xiàn)脫水或者電解質(zhì)紊亂的情況，以維持身體的正常生理機(jī)能。

總結(jié)：出汗后立即洗澡存在諸多不利影響，應(yīng)間隔一段時(shí)間，同時(shí)要注意補(bǔ)充水分，這樣才能更好地維護(hù)身體健康。