想要快速瘦臉，可以嘗試按摩、運動、飲食、瘦臉操等方法，也可以選擇醫(yī)美，但需要長期堅持，或咨詢醫(yī)生。

1.按摩：按摩可以促進面部血液循環(huán)，幫助消除臉部水腫。你可以用雙手輕輕拍打臉頰，從下巴往耳部方向推動，或者用手指按壓顴骨下方的穴位。

2.運動：一些針對臉部的運動，如張口閉口、咀嚼口香糖等，可以鍛煉臉部肌肉，使臉部線條更加緊致。

3.飲食：控制鹽分的攝入，避免過度飲酒和吸煙，多吃新鮮的水果和蔬菜，有助于減少臉部水腫。

4.瘦臉操：網(wǎng)上有很多瘦臉操的視頻，你可以選擇適合自己的進行練習(xí)。

5.醫(yī)美：如果以上方法效果不明顯，可以考慮一些醫(yī)美手段，如瘦臉針、面部吸脂等。但這些方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

需要注意的是，瘦臉的效果因人而異，而且需要長期堅持。同時，不同的方法可能適用于不同的人群，你可以根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的方法。如果你有任何健康問題，建議咨詢醫(yī)生的意見。