橙子既無去火也無上火屬性，富含維生素C等營養(yǎng)成分，不同年齡、性別、生活方式人群正常食用可獲營養(yǎng)益處，糖尿病等有基礎(chǔ)病史人群需在特定情況下適量食用。

對于不同年齡的人群，正常食用橙子一般都能從中獲取營養(yǎng)益處。兒童可以適量食用橙子來補充維生素等營養(yǎng)，但要注意避免過量食用導(dǎo)致胃腸道不適；對于成年人，橙子是日常補充營養(yǎng)的良好選擇；老年人也可以適當食用橙子，但需根據(jù)自身消化功能等情況來調(diào)整食用量。從性別角度，男女在正常食用橙子時，都會獲得橙子中營養(yǎng)成分帶來的健康益處。在生活方式方面，無論是sedentary（久坐）還是經(jīng)常運動的人群，食用橙子都能補充相應(yīng)營養(yǎng)。對于有基礎(chǔ)病史的人群，例如糖尿病患者，需要注意橙子的糖分含量，應(yīng)在血糖控制平穩(wěn)的情況下，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下適量食用，因為橙子中的糖分可能會對血糖產(chǎn)生一定影響。