斷奶后乳房干癟萎縮褶皺怎么辦？

1.佩戴合適的胸罩

選擇尺碼合適、承托性好的胸罩，給乳房提供足夠的支撐，防止乳房下垂。

2.注意飲食

多吃富含膠原蛋白、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如豬蹄、雞爪、魚肉、牛奶、雞蛋、豆類等，有助于促進(jìn)乳房的發(fā)育。

3.按摩乳房

每天早晚按摩乳房，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，增強(qiáng)乳房的彈性。

4.運(yùn)動(dòng)豐胸

適量的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉胸部肌肉，使乳房更加挺拔。如游泳、俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。

5.醫(yī)療美容

如果乳房干癟萎縮褶皺的情況比較嚴(yán)重，可以考慮醫(yī)療美容手段，如隆胸、乳房懸吊術(shù)等。但這些方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

需要注意的是，以上方法需要長期堅(jiān)持才能取得較好的效果。同時(shí)，對(duì)于哺乳期后的女性，乳房的變化是正常的生理現(xiàn)象，不必過于焦慮。如果對(duì)乳房的變化有疑慮或擔(dān)憂，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。