來月經(jīng)期間能吃蘋果，經(jīng)期吃蘋果有好處，如蘋果富含營養(yǎng)成分對維持身體正常生理功能有積極意義；但體質虛寒女性吃蘋果要選常溫的，避免冷藏蘋果刺激子宮收縮致痛經(jīng)加重；患有糖尿病的女性經(jīng)期吃蘋果要控制量，遵循糖尿病飲食管理原則避免血糖波動過大。

特殊人群需注意的情況：對于體質虛寒的女性，月經(jīng)期間吃蘋果最好選擇常溫的，避免食用剛從冰箱取出的冷藏蘋果，因為過涼的食物可能會刺激子宮收縮，導致痛經(jīng)加重。而對于沒有特殊體質問題的女性，經(jīng)期吃常溫蘋果一般不會有不良影響。另外，患有糖尿病的女性在月經(jīng)期間吃蘋果要控制量，因為蘋果含有一定糖分，需遵循糖尿病飲食管理原則，根據(jù)自身血糖情況合理選擇食用量，以避免血糖波動過大。