玉米本身熱量不高，且富含膳食纖維，適量食用有助于控制體重，但加入大量高熱量配料或作為主食過量食用則可能導致體重增加，特殊人群需在醫(yī)生指導下食用。

玉米本身的熱量并不高，每100克玉米大約含有106卡路里的熱量。而且，玉米中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制體重。

然而，如果在食用玉米時加入了大量的油脂、糖或其他高熱量的配料，那么玉米的熱量就會相應增加，長期大量食用可能會導致體重增加。此外，如果將玉米作為主食的一部分，而不是替代其他高熱量的食物，并且攝入的總熱量超過了身體的消耗，也可能會導致體重增加。

對于想要減肥的人來說，可以選擇食用煮玉米或烤玉米，避免食用油炸玉米或玉米罐頭等加工食品。同時，還需要注意控制總體熱量攝入，并結合適當?shù)倪\動，以達到減肥的目的。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如糖尿病患者，應該控制玉米的攝入量，并在醫(yī)生的指導下進行飲食管理。此外，孕婦、兒童和老年人等群體在食用玉米時也需要注意適量，避免過量食用導致不適。

總的來說，玉米本身并不會導致發(fā)胖或減肥，關鍵在于食用方式和攝入量。如果你想通過食用玉米來控制體重，建議選擇合適的食用方式，并結合健康的生活方式。如果你有任何關于飲食和健康的問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。