對眼睛好的水果有藍莓、獼猴桃、橘子、菠菜、胡蘿卜等，這些水果富含花青素、維生素C、E、葉黃素、玉米黃質等營養(yǎng)成分，具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的傷害，預防眼部疾病。

1.藍莓：藍莓富含花青素，具有抗氧化作用，能夠保護眼睛免受自由基的傷害，預防眼部疾病，如白內障和視網膜病變。

2.獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和維生素E，這兩種維生素都具有抗氧化作用，可以保護眼睛細胞免受自由基的損傷，預防眼部疾病。

3.橘子：橘子富含維生素C、類胡蘿卜素和黃酮類化合物，這些成分都具有抗氧化作用，可以保護眼睛免受自由基的傷害，預防眼部疾病。

4.菠菜：菠菜富含葉黃素和玉米黃質，這兩種營養(yǎng)素是眼睛的重要保護因子，可以過濾藍光，減少眼部疾病的發(fā)生風險。

5.胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內可以轉化為維生素A，維生素A對眼睛的健康非常重要，可以預防夜盲癥和干眼癥等眼部疾病。

需要注意的是，水果不能替代藥物治療眼部疾病，如果出現眼部不適，應及時就醫(yī)。此外，均衡的飲食和健康的生活方式對于眼睛的健康也非常重要，建議多吃富含維生素A、C、E和葉黃素、玉米黃質等營養(yǎng)素的食物，如蔬菜、水果、魚類、堅果等，同時要注意避免長時間用眼、過度用眼和用眼疲勞，保持良好的用眼習慣。