牛肉和蝦可以一起吃，但需要注意食用量和個(gè)人體質(zhì)。

牛肉是一種營養(yǎng)豐富的肉類，富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B12等營養(yǎng)成分。蝦也是一種高蛋白、低脂肪的食物，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)和維生素。

從食物的營養(yǎng)成分來看，牛肉和蝦并沒有相克的地方，一起食用可以為人體提供更全面的營養(yǎng)。

然而，對于某些人來說，牛肉和蝦一起吃可能會引起不適。例如，有些人可能對海鮮或蛋白質(zhì)過敏，食用后會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。此外，牛肉和蝦都屬于高蛋白食物，過量食用可能會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。

因此，如果你想將牛肉和蝦一起吃，可以采取以下措施：

1.控制食用量：無論是牛肉還是蝦，都不宜過量食用。建議根據(jù)個(gè)人的身體狀況和飲食需求，合理控制食用量。

2.注意食物搭配：牛肉和蝦可以一起吃，但搭配的食物也會影響消化和吸收。建議搭配一些富含維生素C的食物，如蔬菜、水果等，以提高蛋白質(zhì)的吸收率。

3.個(gè)人體質(zhì)：如果你屬于過敏體質(zhì)，或者有胃腸道疾病等，最好避免將牛肉和蝦一起吃。如果不確定自己是否適合食用，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

總之，牛肉和蝦可以一起吃，但需要注意食用量和個(gè)人體質(zhì)。如果你有任何不適或疑慮，最好咨詢專業(yè)人士的意見。