物理降溫的常見方法包括溫水擦浴、冰袋降溫、多喝水等，可輔助退熱，但不能替代藥物治療，體溫較高或持續(xù)不降時應(yīng)及時就醫(yī)，不同人群的降溫方法可能不同，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

1.溫水擦浴：用32℃~34℃的溫水擦拭患者皮膚，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等血流豐富的部位。擦浴時間不宜過長，一般為20~30分鐘。

2.冰袋降溫：將冰袋放置于患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，也可使用冰毯、冰帽等設(shè)備。使用冰袋時，應(yīng)注意避免凍傷皮膚。

3.酒精擦?。壕凭猎∫巡煌扑]用于兒童，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致酒精中毒。

4.冷鹽水灌腸：通過直腸灌入冷鹽水，可降低體溫。但這種方法需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，且不適用于所有人群。

5.多喝水：發(fā)熱會導(dǎo)致身體水分流失，多喝水可以補(bǔ)充水分，防止脫水。同時，多喝水也有助于降低體溫。

需要注意的是，物理降溫只是一種輔助降溫方法，不能替代藥物治療。如果患者體溫較高（超過38.5℃）或持續(xù)不降，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。此外，不同人群的降溫方法可能有所不同，如老年人、兒童、孕婦等，在進(jìn)行物理降溫時應(yīng)格外小心。同時，在使用任何降溫方法之前，都應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全有效。