牛奶和雞蛋可以一起吃，它們的營(yíng)養(yǎng)成分可以相互補(bǔ)充，但要注意控制食用量，過(guò)敏體質(zhì)的人需避免食用。

牛奶是一種富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的飲品。蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育、維持健康所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。

雞蛋也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，它富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是雞蛋的主要成分之一，它的氨基酸組成與人體需要的氨基酸組成相似，容易被人體吸收和利用。雞蛋還含有維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等脂溶性維生素，以及鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。

牛奶和雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分可以相互補(bǔ)充，一起食用可以提供更全面的營(yíng)養(yǎng)。例如，牛奶中的鈣可以促進(jìn)雞蛋中的蛋白質(zhì)的吸收和利用，而雞蛋中的維生素D可以促進(jìn)牛奶中的鈣的吸收和利用。

需要注意的是，有些人可能對(duì)牛奶或雞蛋過(guò)敏，如果出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)該避免食用。此外，牛奶和雞蛋的食用量也應(yīng)該適當(dāng)控制，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。

總之，牛奶和雞蛋可以一起吃，它們的營(yíng)養(yǎng)成分可以相互補(bǔ)充。但是，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該避免食用。同時(shí)，牛奶和雞蛋的食用量也應(yīng)該適當(dāng)控制，以保持健康的飲食平衡。