懷孕四個月時推薦左側(cè)臥位為主，因其可減輕子宮對主動脈及髂動脈壓迫，改善子宮-胎盤血液循環(huán)，利于胎兒生長發(fā)育；要避免仰臥位，因會致孕婦低血壓及影響胎盤灌注；左側(cè)臥位不適時可短時間右側(cè)臥位但不宜久保持；有特殊情況孕婦如合并心臟病等需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整睡姿以保障自身和胎兒健康。

避免仰臥位

懷孕四個月若長時間采取仰臥位，增大的子宮可能會壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)低血壓，表現(xiàn)為頭暈、心慌、惡心等不適癥狀，同時也會影響胎盤的血液灌注。所以應(yīng)盡量避免仰臥位睡姿。

可適當(dāng)右側(cè)臥位

在左側(cè)臥位感到不適時，可短時間采取右側(cè)臥位，但不宜長時間保持。因為長時間右側(cè)臥位可能會對子宮產(chǎn)生一定壓迫，不過相對仰臥位而言，右側(cè)臥位對子宮-胎盤血液循環(huán)的影響較仰臥位小，但仍不如左側(cè)臥位理想。

對于有特殊情況的孕婦，比如合并有心臟病等基礎(chǔ)疾病的孕婦，睡姿的選擇可能需要更加謹(jǐn)慎，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)具體病情調(diào)整睡姿，以最大程度保障自身和胎兒的健康。例如，合并心臟病的孕婦，可能需要根據(jù)心臟功能等情況來綜合考量合適的睡姿，確保心肺功能能維持在相對較好的狀態(tài)，從而保證胎兒的氧氣及營養(yǎng)供應(yīng)等。