南瓜子吃了是否會(huì)胖取決于食用量和其他飲食因素，適量食用結(jié)合均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)胖，但大量食用且同時(shí)攝入其他高熱量食物或脂肪，可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超過(guò)身體消耗而胖，特殊人群需控制攝入量，可咨詢專業(yè)人士獲取建議。

每100克南瓜子含有約571卡路里的熱量，相對(duì)較高。然而，具體的熱量攝入還取決于食用的數(shù)量。如果適量食用南瓜子，并結(jié)合均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)導(dǎo)致體重增加。

但如果大量食用南瓜子，尤其是如果同時(shí)攝入了其他高熱量的食物，就可能導(dǎo)致熱量攝入超過(guò)身體的消耗，從而增加體重。此外，南瓜子也含有一定量的脂肪，如果攝入過(guò)多的脂肪，也可能導(dǎo)致體重增加。

需要注意的是，對(duì)于某些人群，如患有糖尿病、高血壓等疾病的人，或者正在控制體重的人，食用南瓜子的量應(yīng)該適量控制。

總的來(lái)說(shuō)，南瓜子本身并不是導(dǎo)致體重增加的主要原因，而是總體的熱量攝入和飲食平衡。如果你擔(dān)心體重問(wèn)題，建議在飲食中保持多樣化，適量攝入各種食物，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)維持健康的體重。如果有特定的健康問(wèn)題或飲食限制，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師的建議。