孕婦初期可以側(cè)著睡，一般建議左側(cè)臥位為主，左側(cè)臥位可改善子宮胎盤(pán)血流、減輕心臟負(fù)擔(dān)，若左側(cè)臥位不適可適當(dāng)交替右側(cè)臥位，不建議長(zhǎng)時(shí)間仰臥位。

左側(cè)臥位的好處：

改善子宮胎盤(pán)血流：妊娠中晚期增大的子宮多呈不同程度的右旋，左側(cè)臥位可糾正子宮右旋，減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈及髂動(dòng)脈的壓迫，增加子宮胎盤(pán)血流量，保證胎兒的血液供應(yīng)。有研究表明，左側(cè)臥位相比仰臥位能顯著改善胎盤(pán)的血流灌注情況，利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

減輕心臟負(fù)擔(dān)：妊娠子宮增大后，仰臥位時(shí)增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，使回心血量及心排出量減少，而左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，從而減輕心臟負(fù)擔(dān)，保證心臟有效泵血，維持正常的血液循環(huán)。

其他側(cè)臥位情況：如果左側(cè)臥位感覺(jué)不適，也可以適當(dāng)交替右側(cè)臥位，但不建議長(zhǎng)時(shí)間仰臥位。長(zhǎng)時(shí)間仰臥位可能會(huì)因子宮壓迫下腔靜脈等血管，影響母體和胎兒的血液循環(huán)。

對(duì)于孕婦初期側(cè)著睡，還需注意根據(jù)自身舒適度調(diào)整，但總體以左側(cè)臥位為優(yōu)先選擇，這樣能最大程度保障孕婦自身和胎兒的健康狀況，滿足孕期不同生理因素帶來(lái)的需求變化。