孕婦在孕早期通常可以吃瓜子，但需注意適量，食用前注意衛(wèi)生，避免過敏，同時注意口腔健康。

在孕早期，胎兒的器官分化和發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的支持。瓜子中的營養(yǎng)成分可以提供一定的營養(yǎng)補充，有助于胎兒的發(fā)育。此外，瓜子還含有一定量的膳食纖維，有助于促進孕婦的腸道蠕動，預(yù)防便秘。

然而，孕婦在食用瓜子時也需要注意以下幾點：

適量食用：瓜子中含有較高的熱量和脂肪，過量食用可能會導(dǎo)致體重增加過快。建議孕婦每天食用瓜子的量不超過50克。

注意衛(wèi)生：在食用瓜子前，應(yīng)將其清洗干凈，以避免細菌和寄生蟲的感染。

避免過敏：如果孕婦對瓜子或其他堅果過敏，應(yīng)避免食用。

注意口腔健康：瓜子殼較硬，孕婦在食用時應(yīng)注意避免損傷牙齒和口腔黏膜。

總之，孕婦在孕早期可以適量食用瓜子，但需注意食用方式和量。同時，孕婦在孕期應(yīng)保持均衡的飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，以確保自身和胎兒的健康。如果孕婦對飲食有任何疑問或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。