一杯500毫升的一點點奶茶，大約含有460卡路里的熱量。

需要注意的是，奶茶中通常添加了大量的糖分和脂肪，過量飲用可能會對健康造成負面影響，尤其是對于需要控制體重、血糖、血脂等的人群。以下是一些建議：

控制飲用量：如果你想享受奶茶的美味，可以選擇小份或者半糖的奶茶，并控制飲用量，避免過度攝入熱量。

選擇低糖或無糖奶茶：如果你擔心糖分的攝入，可以選擇低糖或無糖的奶茶，這樣可以減少糖分的攝入量。

搭配其他食物：如果你正在控制體重或關(guān)注健康，可以將奶茶作為一種偶爾的享受，同時搭配一些健康的食物，如水果、蔬菜等，以保證營養(yǎng)均衡。

注意飲食平衡：無論你選擇什么飲品，都應該注意飲食的平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等，以維持身體的健康。

總之，雖然一點點奶茶可能是一種美味的飲品，但我們應該注意控制飲用量，保持飲食的平衡和健康。如果你有特殊的健康需求或者飲食限制，建議在飲用前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。