孕后期手腳浮腫是因子宮增大壓迫靜脈導致血液回流不暢引起的，可通過休息、飲食調整、穿著舒適、適當運動、按摩、熱敷等方法緩解，若浮腫嚴重或伴有其他不適需及時就醫(yī)。

1.休息和睡眠：盡量避免長時間站立或坐著，休息和睡眠時可以抬高雙腳，促進血液回流。

2.飲食調整：低鹽飲食，避免過多的鹽分攝入，有助于減少水腫。

3.穿著舒適：穿著寬松、舒適的鞋子和衣服，避免穿著過緊的衣物。

4.適當運動：可以進行一些適當?shù)倪\動，如散步、瑜伽等，促進血液循環(huán)。

5.按摩：輕輕按摩手腳浮腫的部位，促進血液循環(huán)。

6.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷手腳浮腫的部位，每次15-20分鐘，每天2-3次。

如果手腳浮腫嚴重，或伴有其他不適癥狀，如血壓升高、蛋白尿等，應及時就醫(yī)，以排除妊娠期高血壓等疾病。同時，孕婦在孕期應定期進行產前檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理任何異常情況。