孕后期手腳浮腫是因子宮增大壓迫靜脈導(dǎo)致血液回流不暢引起的，可通過休息、飲食調(diào)整、穿著舒適、適當(dāng)運動、按摩、熱敷等方法緩解，若浮腫嚴(yán)重或伴有其他不適需及時就醫(yī)。

1.休息和睡眠：盡量避免長時間站立或坐著，休息和睡眠時可以抬高雙腳，促進(jìn)血液回流。

2.飲食調(diào)整：低鹽飲食，避免過多的鹽分?jǐn)z入，有助于減少水腫。

3.穿著舒適：穿著寬松、舒適的鞋子和衣服，避免穿著過緊的衣物。

4.適當(dāng)運動：可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)。

5.按摩：輕輕按摩手腳浮腫的部位，促進(jìn)血液循環(huán)。

6.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷手腳浮腫的部位，每次15-20分鐘，每天2-3次。

如果手腳浮腫嚴(yán)重，或伴有其他不適癥狀，如血壓升高、蛋白尿等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除妊娠期高血壓等疾病。同時，孕婦在孕期應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理任何異常情況。