紅茶是一種經(jīng)過完全發(fā)酵的茶葉，口感香醇，喝紅茶的好處包括提神醒腦、促進消化、強壯骨骼、利尿等。

1.提神醒腦

紅茶中的咖啡因能夠興奮神經(jīng)中樞，起到提神醒腦、消除疲勞的作用，使思維反應更敏銳，記憶力增強。

2.促進消化

紅茶中的咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，也能刺激胃液分泌，有利于食物消化。

3.強壯骨骼

紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力，飲用紅茶能起到強壯骨骼的作用。

4.利尿

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。