下壓高也就是舒張壓高為主的高血壓，可從生活習慣、飲食習慣、藥物治療等方面著手治療：

一、生活習慣：

1.避免久坐，適度增加日?；顒恿?，規(guī)律進行適當?shù)捏w育鍛煉，以將體重控制在合理范圍。

2.保持良好作息，心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，避免過度勞累和熬夜，保證充足睡眠。

二、飲食習慣：

1.注意減少鈉鹽和脂肪攝入，保持清淡飲食。

2.可多食用如蘋果、橘子等富含維生素的水果，以及菠菜、油菜等綠葉蔬菜。

三、藥物：

在醫(yī)生指導下服用降壓藥，如比索洛爾、美托洛爾、纈沙坦等，必須嚴格遵醫(yī)囑服藥，規(guī)律用藥，切勿隨意停藥或調(diào)整服藥種類和藥量。同時要定期監(jiān)測血壓并復查。

總之，對于舒張壓高為主的高血壓，要從多個方面綜合進行治療和管理，以有效控制血壓，維護身體健康。