月子里一般能吃水果。

水果能提供豐富的營養(yǎng)。水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些對于產(chǎn)后身體的恢復(fù)和乳汁的分泌都有著積極的作用。比如維生素C可以增強免疫力，促進傷口愈合；礦物質(zhì)能補充身體所需，維持正常的生理功能。此外，產(chǎn)后由于活動相對較少，胃腸蠕動可能會變慢，容易出現(xiàn)便秘等情況。一些水果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善消化功能，預(yù)防和緩解便秘問題。

但是，并非所有水果都適合月子期間食用，應(yīng)盡量選擇性質(zhì)溫和的水果，如香蕉、蘋果等，避免食用過于寒涼或燥熱的水果，防止引起腸胃不適或影響身體恢復(fù)。同時，水果的食用量也要適度，不可過量食用，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)。