低聚異麥芽糖是一種益生元，具有多種功效，不能過(guò)量食用，可通過(guò)查看配料表或咨詢專業(yè)人士來(lái)識(shí)別。

低聚異麥芽糖是一種益生元，具有促進(jìn)雙歧桿菌增殖、改善腸道微生態(tài)、降低膽固醇、促進(jìn)鈣吸收等功效。

需要注意的是，低聚異麥芽糖不能過(guò)量食用，否則可能會(huì)引起腸鳴、腹瀉等不適癥狀。此外，低聚異麥芽糖甜度較低，在使用時(shí)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整用量。

在識(shí)別低聚異麥芽糖時(shí)，可以查看產(chǎn)品標(biāo)簽上的配料表，一般會(huì)明確標(biāo)注。同時(shí)，也可以通過(guò)查詢相關(guān)資料或咨詢專業(yè)人士來(lái)獲取更準(zhǔn)確的信息。

總的來(lái)說(shuō)，低聚異麥芽糖是一種對(duì)人體有益的功能性食品，但在使用時(shí)需要注意適量，并結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行選擇。