蝦和雞蛋可以一起吃。

這兩種食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，適量食用對(duì)健康有益。蝦主要含有蛋白質(zhì)和鈣，而雞蛋則含有蛋白質(zhì)、蛋黃素、維生素以及鈣、鐵等微量元素。兩者同食不僅可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)骨骼、肌肉的形成，增強(qiáng)肌肉力量。然而，需要注意的是，蝦和雞蛋都屬于高蛋白食物，如果一次性攝入過多，可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，特別是對(duì)于腎功能不全的人群。所以，建議適量食用，并保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)。