一般人群來月經(jīng)時可適量吃芒果，其營養(yǎng)豐富且通常不影響月經(jīng)；過敏體質(zhì)人群來月經(jīng)時吃芒果需謹(jǐn)慎，先少量嘗試防過敏；糖尿病患者來月經(jīng)時吃芒果要控量，因芒果含糖量可能致血糖波動，需依自身情況在專業(yè)人士建議下適量食用

一、一般人群來月經(jīng)時吃芒果的情況

目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明來月經(jīng)時不能吃芒果。芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及膳食纖維等。正常情況下，一般人群適量食用芒果不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。例如，有相關(guān)研究并未發(fā)現(xiàn)食用芒果會導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)周期紊亂等情況。

二、特殊人群來月經(jīng)時吃芒果的注意事項

1.過敏體質(zhì)人群：如果本身是過敏體質(zhì)，在來月經(jīng)時食用芒果需要格外謹(jǐn)慎。因為芒果可能會引起過敏反應(yīng)，如口唇腫脹、皮疹、瘙癢等。這是由于芒果中含有一些易引起過敏的成分，過敏體質(zhì)人群在接觸或食用后容易觸發(fā)免疫系統(tǒng)的異常反應(yīng)。所以過敏體質(zhì)女性在來月經(jīng)時食用芒果前，最好先少量嘗試，觀察是否有過敏跡象，若有過敏情況應(yīng)避免食用芒果。

2.糖尿病患者：糖尿病患者來月經(jīng)時吃芒果要控制量。芒果中含有一定量的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖波動。糖尿病患者需要關(guān)注芒果的升糖指數(shù)等相關(guān)指標(biāo)，一般來說芒果的升糖指數(shù)相對較高，所以即使在來月經(jīng)期間，也應(yīng)根據(jù)自身血糖控制情況，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下適量食用芒果，例如可以將食用量控制在較小范圍，并相應(yīng)調(diào)整當(dāng)天的飲食和降糖藥物（如果有使用）的用量等。