順產(chǎn)時不同類型食物有不同作用，碳水化合物類如全麥面包能快速補充體力，有妊娠期糖尿病產(chǎn)婦需遵醫(yī)囑選低升糖指數(shù)食物；蛋白質(zhì)類雞蛋、牛奶可提供蛋白質(zhì)，過敏產(chǎn)婦需替換；富含維生素的香蕉有調(diào)節(jié)代謝等作用，腹瀉產(chǎn)婦需謹(jǐn)慎；產(chǎn)程早期流質(zhì)或半流質(zhì)食物如小米粥易下咽能補充能量，有嘔吐史產(chǎn)婦需緩慢少量飲用。

蛋白質(zhì)類食物

蛋白質(zhì)有助于產(chǎn)婦維持身體正常功能，促進組織修復(fù)等。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，每100克雞蛋含約13克蛋白質(zhì)，煮雞蛋或雞蛋羹較易消化，產(chǎn)婦可在產(chǎn)程相對穩(wěn)定時食用，每次1-2個。但對雞蛋過敏的產(chǎn)婦則不能選擇雞蛋，需替換為其他蛋白質(zhì)來源，如牛奶，每100毫升牛奶含約3克蛋白質(zhì)，可選擇常溫純牛奶，避免飲用冷藏牛奶引起腸胃不適。

富含維生素的食物

維生素能調(diào)節(jié)身體代謝等功能，幫助產(chǎn)婦維持良好狀態(tài)。香蕉是不錯的選擇，每100克香蕉含約維生素C10毫克左右，還富含鉀元素，有助于維持肌肉正常收縮。產(chǎn)婦可在宮縮不劇烈時吃1-2根香蕉。對于有腹瀉病史的產(chǎn)婦，需謹(jǐn)慎食用香蕉，因香蕉可能促進腸胃蠕動，加重腹瀉情況，可咨詢醫(yī)生后選擇其他富含維生素的溫和食物。

流質(zhì)或半流質(zhì)食物

在產(chǎn)程早期，產(chǎn)婦可能因?qū)m縮頻繁吞咽困難，流質(zhì)或半流質(zhì)食物較易下咽且能補充能量。比如小米粥，每100克小米粥含約碳水化合物25克左右，還較易消化。產(chǎn)婦可少量多次飲用小米粥，每次約100-150毫升。若產(chǎn)婦有嘔吐史，喝小米粥時需緩慢少量飲用，防止嘔吐發(fā)生。