孕晚期通常需要吃鈣片，因孕晚期鈣需求大增，飲食難滿足，缺鈣對(duì)母嬰有不良影響，且要選適合鈣劑并注意適量及相關(guān)事項(xiàng)，特殊人群更需重視鈣補(bǔ)充以保障母嬰健康。

一、孕晚期鈣的需求情況

孕期女性對(duì)鈣的需求量增加，孕晚期胎兒骨骼、牙齒快速發(fā)育，需要大量的鈣來(lái)沉積，同時(shí)孕婦自身也需要儲(chǔ)備鈣以滿足產(chǎn)后哺乳等需求。一般來(lái)說(shuō)，孕婦每日鈣的推薦攝入量在孕晚期約為1000-1200毫克。

二、通過(guò)飲食獲取鈣的局限性

雖然日常飲食中包含一些含鈣豐富的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，但僅通過(guò)飲食往往難以達(dá)到孕晚期所需的鈣攝入量。例如，一杯250毫升的牛奶大約含鈣300毫克，僅靠飲食可能無(wú)法滿足每日1000-1200毫克的鈣需求，所以需要額外補(bǔ)充鈣劑。

三、缺鈣對(duì)母嬰的影響

1.對(duì)孕婦的影響：孕晚期孕婦缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動(dòng)等癥狀，還可能增加妊娠期高血壓疾病等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2.對(duì)胎兒的影響：胎兒可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)受限、骨骼發(fā)育不良等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)可能影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

四、鈣劑的選擇與注意事項(xiàng)

孕婦應(yīng)選擇適合孕期的鈣劑，在補(bǔ)充鈣劑時(shí)要注意適量，避免過(guò)量補(bǔ)鈣導(dǎo)致便秘等不良反應(yīng)。同時(shí)，補(bǔ)充鈣劑時(shí)可以適當(dāng)曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣的吸收。另外，有特殊病史的孕婦，如患有妊娠期糖尿病等，在選擇鈣劑時(shí)需遵循醫(yī)生的建議，因?yàn)槟承┾}劑的成分可能會(huì)對(duì)其病情產(chǎn)生影響。對(duì)于年齡較大的孕婦等特殊人群，更要重視鈣的補(bǔ)充，以保障母嬰健康。