小腳趾被鞋磨痛，可嘗試選擇合適的鞋子、使用足弓墊、改變走路方式、給腳趾休息時間、處理磨破的皮膚、冷敷或熱敷、使用藥物、就醫(yī)診治等方法。

1.選擇合適的鞋子：確保鞋子合腳，避免過緊或過松，尤其是小腳趾部位。選擇舒適、寬松的鞋子，材質柔軟，能減少對腳趾的壓迫。

2.使用足弓墊或墊子：在鞋子里放置專門的足弓墊或墊子，可以提供額外的支撐，減輕腳趾的壓力。

3.改變走路方式：注意走路的姿勢，盡量保持腳步平穩(wěn)，避免過度用小腳趾著力。

4.給腳趾休息的時間：盡量避免長時間連續(xù)行走或站立，定期讓腳趾得到放松。

5.處理磨破的皮膚：如果小腳趾已經磨破，需要注意保持傷口清潔，避免感染。可以使用一些消毒藥水或藥膏進行處理。

6.冷敷或熱敷：在疼痛發(fā)作時，可以用冰袋或熱毛巾敷在磨痛的部位，每次約15-20分鐘，有助于緩解疼痛和腫脹。

7.考慮使用藥物：如果疼痛較為嚴重，可以在醫(yī)生的建議下使用一些止痛藥或消炎藥。

8.就醫(yī)診治：如果疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)感染等并發(fā)癥，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據具體情況給予進一步的治療建議，如使用抗生素、局部包扎等。

此外，對于一些特定人群，如孕婦或有足部疾病的人，可能需要更專業(yè)的建議和治療。如果疼痛問題嚴重影響生活質量或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的足病醫(yī)生，以獲得更準確的診斷和治療方案。同時，保持良好的足部護理習慣，對于預防腳趾疼痛的發(fā)生也非常重要。