運(yùn)動過量有可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲，其通過影響下丘腦-垂體-卵巢軸的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)起作用，不同年齡段人群受影響情況不同，長期過度運(yùn)動還伴其他不適，有基礎(chǔ)病史女性更易加重內(nèi)分泌紊亂致月經(jīng)推遲，各人群應(yīng)注意把握運(yùn)動強(qiáng)度頻率，青春期、育齡期及有基礎(chǔ)病史女性需相應(yīng)調(diào)整運(yùn)動以維持月經(jīng)正常。

對于不同年齡段的人群，運(yùn)動過量對月經(jīng)的影響有所不同。青春期女性本身下丘腦-垂體-卵巢軸的功能還未完全成熟，運(yùn)動過量更容易干擾其正常的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)推遲等月經(jīng)不調(diào)問題。而育齡期女性如果運(yùn)動過量，也可能打亂原本相對穩(wěn)定的HPO軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期改變。

從生活方式角度來說，長期保持過度運(yùn)動的生活方式，除了影響月經(jīng)外，還可能伴隨其他身體不適，如疲勞感增加、免疫力下降等。對于有基礎(chǔ)病史的人群，比如本身存在內(nèi)分泌相關(guān)基礎(chǔ)疾?。ㄈ缍嗄衣殉簿C合征等）的女性，運(yùn)動過量會進(jìn)一步加重內(nèi)分泌紊亂，使月經(jīng)推遲的情況更易發(fā)生且可能更為嚴(yán)重。

特殊人群方面，女性在運(yùn)動過程中要注意把握運(yùn)動強(qiáng)度和頻率。青春期女性應(yīng)避免過度劇烈運(yùn)動，根據(jù)自身身體狀況合理安排運(yùn)動計劃，以維持正常的內(nèi)分泌和月經(jīng)周期。育齡期女性如果發(fā)現(xiàn)因運(yùn)動過量出現(xiàn)月經(jīng)推遲情況，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動方式和強(qiáng)度，觀察月經(jīng)周期是否恢復(fù)。對于有內(nèi)分泌基礎(chǔ)病史的女性，更要在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎運(yùn)動，避免因運(yùn)動過量加重病情和月經(jīng)紊亂情況。