懷孕初期不建議大量喝咖啡，大量攝入（每天超200毫克咖啡因）可能致胎兒體重減輕，一杯普通8盎司咖啡含95-200毫克咖啡因，初期應(yīng)限攝入，選無(wú)咖啡因飲品，本身有焦慮傾向、睡眠差或有妊娠糖尿病等特殊病史孕婦更要嚴(yán)格控制或遵醫(yī)囑。

大量研究表明，懷孕初期女性大量攝入咖啡（每天攝入咖啡因超過(guò)200毫克）可能會(huì)帶來(lái)一些不良影響。咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，它可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)。有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦大量攝入咖啡因可能與胎兒體重減輕相關(guān)。例如，一些隊(duì)列研究顯示，每天攝入較多咖啡因的孕婦所生嬰兒的平均出生體重低于攝入咖啡因較少的孕婦所生嬰兒的平均出生體重。

具體攝入量參考

一般來(lái)說(shuō)，一杯普通的8盎司（約237毫升）的咖啡大約含有95-200毫克的咖啡因。為了最大程度降低潛在風(fēng)險(xiǎn)，懷孕初期女性應(yīng)盡量限制咖啡因的攝入?？梢赃x擇飲用不含咖啡因的飲品，如白開(kāi)水、無(wú)咖啡因的茶等。

特殊人群需特別注意

對(duì)于本身有焦慮傾向或者睡眠質(zhì)量較差的孕婦，懷孕初期更要嚴(yán)格控制咖啡因攝入。因?yàn)榭Х纫蚩赡軙?huì)加重焦慮情緒，還可能進(jìn)一步影響睡眠，而孕期良好的睡眠對(duì)于孕婦自身的身體恢復(fù)和胎兒的正常發(fā)育至關(guān)重要。同時(shí)，有妊娠糖尿病等特殊病史的孕婦，由于咖啡因可能對(duì)血糖代謝產(chǎn)生一定影響，也需要謹(jǐn)慎對(duì)待咖啡的攝入，最好在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下確定自己的咖啡因攝入限度。