一般情況下姨媽來(lái)了可以吃芒果，芒果富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，目前無(wú)科學(xué)研究表明姨媽期吃芒果會(huì)對(duì)月經(jīng)有不良影響，但過(guò)敏體質(zhì)人群應(yīng)避免食用芒果，血糖偏高人群食用需謹(jǐn)慎控制量。

一、芒果的營(yíng)養(yǎng)成分及一般特性

芒果富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及膳食纖維等。維生素A對(duì)維持正常的視覺(jué)功能等有重要作用；維生素C具有抗氧化等功能；膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

二、從循證醫(yī)學(xué)角度看姨媽期吃芒果的情況

目前并沒(méi)有科學(xué)研究表明姨媽期間吃芒果會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。只要是對(duì)芒果不過(guò)敏的女性，在姨媽期間是可以適量食用芒果的。然而，對(duì)于一些特殊人群需要特別注意：

過(guò)敏體質(zhì)人群：如果本身對(duì)芒果過(guò)敏，不管是否處于姨媽期，都應(yīng)避免食用芒果，因?yàn)槭秤妹⒐赡軙?huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、皮疹、呼吸道不適等癥狀，這是由于過(guò)敏體質(zhì)人群的免疫系統(tǒng)對(duì)芒果中的某些成分過(guò)度反應(yīng)導(dǎo)致的。

血糖偏高人群：芒果中含有一定量的糖分，雖然姨媽期女性身體有其特殊性，但血糖偏高的女性在食用芒果時(shí)需要謹(jǐn)慎控制量。因?yàn)檫^(guò)多攝入糖分可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，不利于血糖的管理，這是基于血糖調(diào)節(jié)的生理機(jī)制，過(guò)多糖分進(jìn)入體內(nèi)會(huì)影響胰島素的正常作用，進(jìn)而影響血糖水平。

總之，一般情況下姨媽來(lái)了是可以吃芒果的，但特殊人群需根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎對(duì)待。