孕晚期可選擇左側(cè)臥睡覺姿勢(shì)，能減少對(duì)胎兒的壓迫。在孕晚期，因胎兒生長發(fā)育已較大，會(huì)增加對(duì)胃及心臟或肺的壓迫，此時(shí)通過半臥位或左側(cè)臥位，能減少對(duì)胎兒的壓迫，從而有利于胎兒的生長發(fā)育。而若采取平臥或仰臥位，由于重力作用會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，還可能造成回心血量不足。懷孕期間還需保持良好心態(tài)，切勿過度勞累。

一、孕晚期的睡覺姿勢(shì)：

1.左側(cè)臥：這是較為推薦的姿勢(shì)，能夠有效地減少對(duì)胎兒的壓迫。

2.半臥位：同樣能起到減少對(duì)胎兒壓迫的作用。

二、選擇左側(cè)臥和半臥位的原因：

1.胎兒發(fā)育大：使得對(duì)孕婦身體內(nèi)部器官的壓迫增加。

2.減輕壓迫：可以減少對(duì)胃、心臟、肺等器官的壓迫，利于胎兒的生長發(fā)育。

三、不建議的姿勢(shì)及影響：

1.平臥或仰臥位：會(huì)因重力壓迫下腔靜脈。

2.后果：造成下肢血液循環(huán)不暢，以及回心血量不足。

四、孕期其他注意事項(xiàng)：

保持良好心態(tài)，避免過度勞累。

總之，孕晚期的睡覺姿勢(shì)很重要，選擇合適的姿勢(shì)有助于胎兒和孕婦自身的健康，同時(shí)孕期還要注意其他方面，以保障整個(gè)孕期的順利。