孕晚期早晨水腫可采取左側臥位、抬高下肢、適當運動、飲食調整、按摩等方法緩解，若水腫嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。定期產前檢查也很重要，可及時發(fā)現和處理問題。

孕晚期早晨水腫是一種常見的現象，以下是一些建議：

1.左側臥位：睡眠時采取左側臥位，可以避免壓迫下腔靜脈，減輕水腫。

2.抬高下肢：在休息或睡覺時，可以用枕頭或墊子將下肢抬高，促進血液回流。

3.適當運動：孕期適當的運動可以促進血液循環(huán)，緩解水腫。但要避免長時間站立或坐著。

4.飲食調整：注意飲食的清淡，減少鹽分的攝入，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物。

5.按摩：可以讓家人幫忙按摩腿部和腳部，緩解水腫和疲勞。

6.及時就醫(yī)：如果水腫嚴重，或者伴有其他癥狀，如血壓升高、蛋白尿等，應及時就醫(yī)，以排除妊娠期高血壓等疾病。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，如果對水腫有任何疑慮或擔憂，應及時咨詢醫(yī)生的意見。同時，定期進行產前檢查也是非常重要的，可以及時發(fā)現和處理任何潛在的問題。