產(chǎn)后兩年肚子大，可通過控制飲食、加強鍛煉、進行盆底康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)，若有內(nèi)分泌紊亂疾病則需用藥治療。

一、飲食：產(chǎn)后兩年肚子大常與不規(guī)律飲食緊密相關(guān)。控制飲食很重要，要做到少吃多餐，避免過多食用油膩食物，也不能暴飲暴食。保證飲食均衡，以滿足身體的營養(yǎng)需求。

二、鍛煉：產(chǎn)后應(yīng)加強體育鍛煉，像跑步、爬山、游泳等有氧運動都可以選擇。這些運動能夠增強體質(zhì)，對減肥尤其腹型肥胖有良好效果。

三、盆底康復(fù)訓(xùn)練：產(chǎn)后兩年肚子大可能和腹直肌分離有關(guān)，這時需要結(jié)合盆底康復(fù)訓(xùn)練，如低頻、生物電刺激等。持續(xù)進行訓(xùn)練通常能取得較好的療效。

四、內(nèi)分泌紊亂疾?。喝舢a(chǎn)后兩年肚子仍大，可能是多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌紊亂疾病所致?？赏ㄟ^檢查性激素六項來明確。確診后應(yīng)遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍等藥物進行治療?？傊a(chǎn)后要控制飲食、加強鍛煉、規(guī)律作息，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣以促進產(chǎn)后恢復(fù)。