孕初期可以適量吃羊肉，其富含多種營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕婦和胎兒有益，但要確保完全煮熟、選擇新鮮品質(zhì)好的羊肉，且不能過(guò)量，本身有特殊病史的孕婦食用前需謹(jǐn)慎，一般孕婦適量吃煮熟的羊肉安全有益。

不過(guò)，孕初期吃羊肉需要注意以下幾點(diǎn)：首先要確保羊肉完全煮熟，因?yàn)槲粗笫斓难蛉饪赡軘y帶細(xì)菌（如李斯特菌等）或寄生蟲(chóng)，這些可能會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康造成威脅。其次，要選擇新鮮、品質(zhì)有保障的羊肉，避免食用來(lái)源不明或變質(zhì)的羊肉。另外，孕初期孕婦的飲食應(yīng)注意均衡，雖然羊肉營(yíng)養(yǎng)好，但也不能過(guò)量食用，要搭配其他各類(lèi)食物，如蔬菜、水果、谷物等，以保證攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于本身有特殊病史（如有過(guò)敏史等）的孕婦，在食用羊肉前需格外謹(jǐn)慎，若有過(guò)敏情況應(yīng)避免食用羊肉；而對(duì)于一般孕婦，適量食用煮熟的羊肉是安全且有益健康的。