燒心由胃酸反流至食管引起，食管下括約肌功能障礙是重要原因，肥胖、老年人易高發(fā)，某些食物和生活方式也可誘發(fā)燒心；表現(xiàn)為胸骨后或上腹部灼熱感伴反酸，不同人群表現(xiàn)有差異；可通過生活方式調(diào)整預(yù)防應(yīng)對，如避免睡前過飽、肥胖者減重、減少誘發(fā)燒心因素，孕期女性少食多餐、墊高上半身，老年人定期體檢并堅持調(diào)整，兒童注意飲食合理性及觀察癥狀等。

燒心的常見表現(xiàn)

燒心主要表現(xiàn)為胸骨后或上腹部有灼熱樣的不適感，這種灼熱感通常會向上延伸，有時還可能伴隨反酸現(xiàn)象，即胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流至口腔，感覺有酸味。不同年齡、性別的人群表現(xiàn)可能有一定差異，比如女性在孕期由于激素變化和子宮增大壓迫胃部，更容易出現(xiàn)燒心；兒童燒心可能表現(xiàn)為哭鬧、拒食等情況，但相對成人癥狀可能不典型，需要家長仔細(xì)觀察。

燒心的預(yù)防與應(yīng)對

生活方式調(diào)整：對于有燒心問題的人，應(yīng)避免在睡前吃得過飽，進(jìn)食后也不宜立即平臥。肥胖者應(yīng)適當(dāng)減重，以減輕腹部壓力，降低食管下括約肌受到的影響。同時，要減少上述容易誘發(fā)燒心的食物和習(xí)慣的接觸，如盡量少攝入辛辣、油膩食物，少喝咖啡、濃茶，戒煙限酒等。

特殊人群注意事項(xiàng)：孕期女性出現(xiàn)燒心時，可采取少食多餐的方式，睡覺時可適當(dāng)將上半身墊高一些，以減少夜間胃酸反流。老年人出現(xiàn)燒心要注意定期體檢，排查是否有其他基礎(chǔ)疾病影響食管下括約肌功能，在生活方式調(diào)整上更要注重長期堅持。兒童出現(xiàn)燒心情況，家長要注意其飲食的合理性，避免給兒童食用過多刺激性食物，且要密切觀察兒童的癥狀變化，必要時及時就醫(yī)，但避免自行給兒童使用可能影響其胃腸功能的藥物。