女人經(jīng)期一般從12-14歲左右的初潮開始，到45-55歲之間的絕經(jīng)結(jié)束，持續(xù)約30-40年，初潮受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境等影響，絕經(jīng)受遺傳、生活方式等影響，青春期女孩和接近絕經(jīng)女性需注意相關(guān)事項(xiàng)，異常月經(jīng)情況需及時(shí)就醫(yī)。

初潮

女性一般在12-14歲左右迎來(lái)初潮，這是青春期開始的一個(gè)重要標(biāo)志，標(biāo)志著生殖系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟。初潮的年齡會(huì)受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境等因素的影響，比如如果女孩營(yíng)養(yǎng)狀況良好、環(huán)境舒適，初潮可能會(huì)相對(duì)較早；而如果存在營(yíng)養(yǎng)不良、患有某些慢性疾病等情況，初潮可能會(huì)推遲。

絕經(jīng)

女性通常在45-55歲之間進(jìn)入絕經(jīng)階段，絕經(jīng)意味著卵巢功能逐漸衰退，月經(jīng)停止。絕經(jīng)的年齡同樣受到多種因素影響，遺傳因素起重要作用，如果母親絕經(jīng)年齡較早，女兒絕經(jīng)年齡也可能相對(duì)較早；此外，生活方式也有一定影響，長(zhǎng)期保持健康生活方式的女性，絕經(jīng)年齡可能會(huì)稍晚一些。

對(duì)于青春期女孩，要注意初潮前后的營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等攝入，以促進(jìn)身體正常發(fā)育；對(duì)于接近絕經(jīng)的女性，要關(guān)注自身身體變化，如出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，同時(shí)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于平穩(wěn)度過(guò)經(jīng)期相關(guān)的生理變化階段。如果女性在非正常年齡段出現(xiàn)月經(jīng)異常，如初潮過(guò)早（<10歲）或過(guò)晚（>16歲）、絕經(jīng)年齡過(guò)早（<40歲）或過(guò)晚（>55歲）等情況，可能提示存在某些健康問題，需要及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。