孕婦可以玩手機，但需注意控制使用時間、保持正確姿勢、避免在信號不好的地方使用、遠離腹部、注意休息和避免夜間使用。

1.控制使用時間：長時間玩手機可能會導(dǎo)致孕婦眼睛疲勞、頸部和背部疼痛等不適，因此建議每次使用手機的時間不要超過30分鐘，每天使用手機的時間不要超過2小時。

2.保持正確的姿勢：使用手機時，應(yīng)保持正確的姿勢，避免低頭、彎腰或扭曲身體?？梢詫⑹謾C放在桌子上或支架上，保持平視，以減輕頸部和背部的壓力。

3.避免在信號不好的地方使用：在信號不好的地方使用手機可能會增加輻射暴露的風險，因此建議盡量在信號良好的地方使用手機。

4.注意手機的輻射：雖然目前沒有確鑿的科學證據(jù)表明手機輻射會對孕婦和胎兒造成危害，但為了安全起見，建議孕婦在使用手機時盡量避免將手機放在腹部或靠近胸部的位置。

5.注意休息：長時間使用手機可能會導(dǎo)致孕婦眼睛疲勞和頸部、背部疼痛等不適，因此建議孕婦在使用手機時定期休息，放松眼睛和身體。

6.避免在夜間使用：夜間使用手機可能會影響孕婦的睡眠質(zhì)量，因此建議孕婦在夜間盡量避免使用手機。

總之，孕婦可以玩手機，但需要注意控制使用時間、保持正確的姿勢、避免在信號不好的地方使用、注意手機的輻射、注意休息和避免在夜間使用等。同時，孕婦在懷孕期間還需要注意保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、保持良好的睡眠等，以保障自身和胎兒的健康。