消化不良可以喝牛奶嗎問
消化不良可以喝牛奶嗎
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陳明主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
消化不良時(shí)是否能喝牛奶需分情況,乳糖不耐受致消化不良者不建議喝,非乳糖不耐受者可適量喝但要注意飲用方式和量,特殊人群如乳糖不耐受者要嚴(yán)格避免,非乳糖不耐受的老年人等飲用時(shí)也要關(guān)注自身反應(yīng)及時(shí)調(diào)整。
一、乳糖不耐受導(dǎo)致的消化不良不建議喝牛奶
乳糖不耐受是由于體內(nèi)乳糖酶缺乏,無法完全消化牛奶中的乳糖。飲用牛奶后,未被消化的乳糖在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解,產(chǎn)生氣體,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。這類人群喝牛奶會(huì)加重消化不良的不適。
二、非乳糖不耐受引起的消化不良可適量飲用牛奶
對(duì)于非乳糖不耐受導(dǎo)致的消化不良,牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分。適量飲用牛奶可為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。但要注意選擇合適的飲用方式,比如不要空腹喝牛奶,可搭配一些主食一起食用,減少對(duì)胃腸道的刺激;而且要控制飲用的量,避免一次性飲用過多加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
特殊人群方面,乳糖不耐受的人群屬于特殊情況,需嚴(yán)格避免飲用牛奶;而對(duì)于非乳糖不耐受的老年人等群體,飲用牛奶時(shí)也需關(guān)注自身飲用后的反應(yīng),若出現(xiàn)消化不良加重等情況應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲用方式或量。
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