鮑魚有膽固醇嗎問
鮑魚有膽固醇嗎
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
鮑魚含有膽固醇,每100克可食鮑魚約含240毫克膽固醇,不同年齡段、性別人群對其代謝有不同影響,不良生活方式會增加膽固醇升高風(fēng)險,有高血脂等病史人群應(yīng)盡量避免過量食用鮑魚以防加重病情或引發(fā)并發(fā)癥。
從年齡因素來看,不同年齡段人群對膽固醇的代謝能力不同,一般來說,隨著年齡增長,身體代謝膽固醇的功能可能會有所下降,對于老年人而言,過量攝入含膽固醇高的食物如鮑魚,可能會增加血脂異常等健康風(fēng)險。從性別角度,目前沒有明確的性別差異導(dǎo)致對鮑魚中膽固醇代謝有顯著不同,但女性在特殊生理時期如孕期、更年期等,身體的脂質(zhì)代謝可能會發(fā)生變化,需要適當關(guān)注膽固醇的攝入情況。在生活方式方面,如果本身有久坐、缺乏運動等不良生活方式,那么攝入含膽固醇的食物后,更不利于膽固醇的代謝,可能會使血液中膽固醇水平升高的風(fēng)險增加。對于有高血脂、動脈粥樣硬化等病史的人群,需要嚴格控制膽固醇的攝入,鮑魚中的膽固醇含量相對較高,這類人群應(yīng)盡量避免過量食用鮑魚,以免加重病情或引發(fā)相關(guān)并發(fā)癥。
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