緩解神經(jīng)性頭疼可通過(guò)按摩、充足睡眠、針灸、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)，從而有效緩解癥狀。具體如下：

一、按摩：可針對(duì)頭部進(jìn)行按摩，這能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，有利于改善頭部緊張狀態(tài)，進(jìn)而可緩解頭疼癥狀。

二、充足的睡眠：在患病期間一定要保證有充足的睡眠，避免熬夜，如此能防止病情加重。

三、針灸：通?？梢詫?duì)足三里穴、血海穴等穴位進(jìn)行針灸，其能起到疏通經(jīng)絡(luò)以及活血化瘀的作用，對(duì)于改善神經(jīng)性頭疼有幫助。

四、運(yùn)動(dòng)：可依據(jù)自身身體狀況適當(dāng)開展一些運(yùn)動(dòng)，比如練習(xí)瑜伽或打太極拳等，這有益于身體放松，從而能起到一定的輔助效果。

五、藥物治療：病情嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多塞平片、維生素B1片等藥物，這些藥物能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及緩解疼痛的功效。倘若病情較為嚴(yán)重，需前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，同時(shí)還要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣。

總之，對(duì)于神經(jīng)性頭疼，可綜合運(yùn)用多種方法進(jìn)行緩解和改善，在必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，并注重生活習(xí)慣的調(diào)整。