用手搓腳心有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、增強免疫力、改善消化等好處，但要注意力度適中，特殊人群最好在醫(yī)生指導下進行。

用手搓腳心有以下好處：

1.促進血液循環(huán)：手心和腳心都有許多經(jīng)絡和穴位，搓腳心可以刺激這些穴位，促進血液循環(huán)，增加身體的氧氣和營養(yǎng)供應。

2.緩解疲勞：搓腳心可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，緩解身體的疲勞和緊張，提高身體的放松感。

3.改善睡眠：搓腳心可以調(diào)節(jié)身體的生理節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量。

4.增強免疫力：搓腳心可以刺激免疫系統(tǒng)，提高身體的免疫力，預防疾病。

5.改善消化：搓腳心可以刺激消化系統(tǒng)，促進胃腸蠕動，改善消化不良等問題。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的人，在搓腳心時需要謹慎，最好在醫(yī)生的指導下進行。同時，搓腳心時要注意力度適中，不要過度用力，以免損傷皮膚和組織。