人流后可適量吃瓜子，因其含多種營養(yǎng)成分，但要選原味無添加的，不宜過量，有基礎(chǔ)疾病者更要嚴(yán)控，且人流后需保證飲食多樣化，攝入充足蛋白質(zhì)、新鮮蔬果等全面補(bǔ)充營養(yǎng)促康復(fù)。

不過，食用瓜子需注意以下幾點：其一，要選擇原味、無添加過多鹽分和添加劑的瓜子，避免食用過咸或添加了有害成分的瓜子，以免加重身體代謝負(fù)擔(dān)。其二，不宜過量食用，因為瓜子熱量相對較高，過量食用可能導(dǎo)致體重增加，且瓜子質(zhì)地較硬，過量咀嚼可能會引起顳下頜關(guān)節(jié)不適等問題。對于本身有高血糖、高血脂等基礎(chǔ)疾病的人流后女性，更要嚴(yán)格控制瓜子的攝入量，防止血糖、血脂波動過大，影響身體恢復(fù)。另外，人流后的女性要保證飲食多樣化，除了瓜子，還應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)（如雞肉、魚肉、豆類等）、新鮮蔬菜水果等，以全面補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體康復(fù)。