目前無科學有效鍛煉方法讓陰莖增粗增大，其大小主要由遺傳因素決定且青春期后基本定型，正常疲軟時4-10厘米、勃起時8-16厘米，對陰莖大小過度擔憂要保持正確心態(tài)，勿信無科學依據(jù)方法，未成年人勿做不當改變行為，成年人陰莖發(fā)育異常應(yīng)就醫(yī)由專業(yè)醫(yī)生正規(guī)處理。

對于特殊人群，比如未成年人，正處于身體發(fā)育階段，此時不應(yīng)進行不恰當?shù)脑噲D改變陰莖大小的行為，因為過度的不當操作可能會影響正常的生長發(fā)育。而成年人如果因為一些疾病等因素導致陰莖發(fā)育異常等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體病情進行評估和相應(yīng)的正規(guī)醫(yī)學處理，而不是寄希望于不科學的鍛煉方式。