姨媽快來時(shí)性生活會(huì)因生殖系統(tǒng)抵抗力下降增加感染風(fēng)險(xiǎn)，尤其有相關(guān)基礎(chǔ)疾病或不良生活方式者更甚，無性生活者也可能不適；姨媽快來時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)易致盆腔充血加重，引發(fā)痛經(jīng)或經(jīng)血量增多等，不同年齡女性耐受不同但長期均需注意維護(hù)生殖健康。

一、關(guān)于性生活方面

姨媽快來的時(shí)候，女性的生殖系統(tǒng)處于相對(duì)特殊的狀態(tài)。此時(shí)宮頸口可能會(huì)相對(duì)松弛，陰道的酸性環(huán)境也會(huì)因?yàn)榻?jīng)血的稀釋而有所改變，這使得女性的生殖系統(tǒng)抵抗力下降。從循證醫(yī)學(xué)角度來看，在姨媽快來的時(shí)候進(jìn)行性生活，增加了感染的風(fēng)險(xiǎn)，例如可能引發(fā)盆腔炎等婦科炎癥。對(duì)于有性生活史的女性，尤其是本身存在一些婦科基礎(chǔ)疾病或者生活方式不健康（如吸煙、熬夜等影響免疫力）的女性，感染的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)進(jìn)一步升高。而對(duì)于沒有性生活的女性，雖然感染風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低，但也可能因局部環(huán)境改變出現(xiàn)不適等情況。

二、關(guān)于劇烈運(yùn)動(dòng)等其他行為方面

姨媽快來的時(shí)候進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)也是不建議的。劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加重，從而引起痛經(jīng)癥狀加重或者經(jīng)血量增多等情況。對(duì)于本身有痛經(jīng)病史或者月經(jīng)量較多的女性來說，這種影響更為明顯。從身體的生理調(diào)節(jié)角度，此時(shí)身體處于一個(gè)相對(duì)敏感的狀態(tài)，劇烈運(yùn)動(dòng)打破了身體原有的平衡，不利于生殖系統(tǒng)的正常生理功能維持。而對(duì)于有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，在姨媽快來的時(shí)候需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式，選擇相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步等，以避免對(duì)身體造成不良影響。同時(shí)，不同年齡階段的女性在姨媽快來的時(shí)候?qū)τ谶@些行為的耐受程度也有所不同，年輕女性可能相對(duì)耐受一些，但長期來看也會(huì)對(duì)生殖健康產(chǎn)生潛在影響；而年齡較大的女性，身體機(jī)能相對(duì)下降，更需要注意這些方面以維護(hù)生殖系統(tǒng)健康。