大多數(shù)女性月經(jīng)期可適量飲用常溫或溫?zé)岬臋幟史涿鬯?，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；但體寒痛經(jīng)女性需避過(guò)涼，糖尿病女性要謹(jǐn)慎因蜂蜜含糖高，飲用后不適則停飲并咨詢醫(yī)生。

一、從營(yíng)養(yǎng)成分角度分析

檸檬富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C具有抗氧化等作用；蜂蜜含有多種糖類、礦物質(zhì)等。適量飲用檸檬蜂蜜水可以為人體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有研究表明，每100克檸檬中維生素C含量約為53毫克，適量攝入維生素C對(duì)身體的新陳代謝等有一定益處；蜂蜜中的糖類能快速為人體提供能量。

二、對(duì)月經(jīng)周期及身體狀況的影響

一般人群：對(duì)于大多數(shù)女性在月經(jīng)期適量飲用常溫的檸檬蜂蜜水通常是可行的。適量飲用不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生明顯的不良影響。因?yàn)槟壳皼](méi)有科學(xué)證據(jù)表明正常量的檸檬蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)血量異常改變等情況。但要注意避免飲用過(guò)涼的檸檬蜂蜜水，過(guò)涼的飲品可能會(huì)刺激子宮平滑肌收縮，增加痛經(jīng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

特殊人群：

體寒痛經(jīng)女性：這類女性本身子宮較為敏感，過(guò)涼的檸檬蜂蜜水可能會(huì)加重宮寒的癥狀，進(jìn)而加重痛經(jīng)。所以體寒痛經(jīng)的女性建議飲用溫?zé)岬臋幟史涿鬯?，或者可以將檸檬蜂蜜水適當(dāng)加熱后再飲用，以減少對(duì)子宮的刺激。

糖尿病女性：蜂蜜中含有較高的糖分，糖尿病女性在月經(jīng)期飲用檸檬蜂蜜水需要謹(jǐn)慎。因?yàn)檫^(guò)多攝入糖分可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，不利于血糖的控制。這類女性可以選擇不加蜂蜜或者用代糖替代蜂蜜來(lái)制作類似飲品，但也要注意控制量。

總體而言，大多數(shù)女性在月經(jīng)期可以適量飲用常溫或溫?zé)岬臋幟史涿鬯?，但需要根?jù)自身的身體狀況進(jìn)行調(diào)整，若飲用后出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止飲用并咨詢醫(yī)生。