來大姨媽期間通?？梢院扰Ｄ蹋枳⒁猓耗c胃敏感者喝常溫或溫熱牛奶，乳糖不耐受者選低/無乳糖牛奶或少量多次飲用，有特殊病史者遵醫(yī)囑控制攝入量，多數(shù)女性可根據(jù)自身情況靈活調整飲用牛奶以保證舒適健康。

一、一般情況下喝牛奶的情況

來大姨媽期間通常是可以喝牛奶的。牛奶富含多種營養(yǎng)成分，如鈣、蛋白質等。鈣對于維持骨骼健康等有重要作用，蛋白質是身體重要的組成物質。一般來說，適量飲用常溫或溫熱的牛奶不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。從營養(yǎng)角度看，女性在月經(jīng)期間身體處于相對特殊的生理狀態(tài)，需要充足的營養(yǎng)供應，牛奶能為其提供部分營養(yǎng)需求。

二、特殊情況需注意的方面

1.腸胃敏感人群：部分女性在月經(jīng)期間腸胃功能可能相對較弱，若飲用冰鎮(zhèn)牛奶可能會引起腸胃不適，如腹痛、腹瀉等。因為低溫刺激可能導致腸胃蠕動加快等情況。這類人群建議將牛奶加熱后再飲用，以減少對腸胃的刺激。

2.乳糖不耐受者：有乳糖不耐受的女性在月經(jīng)期間飲用牛奶可能會出現(xiàn)乳糖不耐受的相關癥狀，如腹脹、腹瀉等。這類人群可以選擇低乳糖或無乳糖的牛奶產(chǎn)品，或者少量多次飲用，觀察身體反應，以找到適合自己的飲用方式。

3.有特殊病史人群：如果女性有腎臟疾病等特殊病史，需要根據(jù)病情遵醫(yī)囑控制牛奶的攝入量。因為牛奶中含有一定量的蛋白質等成分，過量攝入可能會加重腎臟負擔等，需要在醫(yī)生的指導下合理安排月經(jīng)期間牛奶的飲用。

總之，大多數(shù)女性在來大姨媽期間是可以喝牛奶的，但需要根據(jù)自身的腸胃狀況、是否乳糖不耐受以及特殊病史等情況來靈活調整，以保證飲用牛奶的舒適度和健康。