一般情況下月經(jīng)期間可以適量吃蝦，因其富含營養(yǎng)可補充身體所需且無科學(xué)依據(jù)表明會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響；但過敏體質(zhì)女性絕對不能吃蝦，以防引發(fā)過敏反應(yīng)；腸胃功能較弱女性吃蝦要適量，可選擇清淡做法。

營養(yǎng)補充方面：月經(jīng)期間女性身體會有一定的營養(yǎng)消耗，蝦所含的豐富營養(yǎng)成分有助于補充身體所需。例如，蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和維持正常生理功能的重要物質(zhì)，月經(jīng)期間適量攝入蛋白質(zhì)可幫助身體維持正常狀態(tài)。多項研究表明，正常人群適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物對身體健康有益，月經(jīng)期間女性也可從蝦中獲取這類營養(yǎng)。

對月經(jīng)相關(guān)影響方面：目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明蝦會對月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。只要是對蝦不過敏的女性，在月經(jīng)期間可以像平時一樣將蝦作為正常飲食的一部分適量食用。

特殊人群注意事項

過敏體質(zhì)女性：如果女性本身對蝦過敏，那么在月經(jīng)期間絕對不能吃蝦，否則可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等癥狀，嚴重影響身體健康。因為過敏反應(yīng)是免疫系統(tǒng)對蝦這種過敏原的異常應(yīng)答，與是否處于月經(jīng)期間無關(guān)，過敏體質(zhì)女性需要特別警惕。

腸胃功能較弱女性：月經(jīng)期間腸胃功能相對可能會有所變化，部分腸胃功能較弱的女性吃蝦時要注意適量。因為蝦屬于高蛋白食物，過量食用可能會加重腸胃消化負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。這類女性可以選擇烹飪方式較為清淡的蝦類做法，如清蒸蝦等，減少對腸胃的刺激。